Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

running

Еще разок

Что-то я давно тут не была и не записывала умных мыслей и наблюдений, а это полезно для головы и не только.

Anyway... по-прежнему работаем по домам, раза три была в августе в офисе по производственным надобностям и все. Пока хватает домашнего офиса вроде. Почему-то произошел какой-то в голове сдвиг - одни вещи кажутся очень далекими, другие вроде вчера случились. Постоянно с этим сталкиваюсь, непонятно, от чего это.

В июле была в небольшом отпуске на Волге. Яуть прошло во времена эпидемии, но поскольку мы не заболели ничем в результате - отпуск удался!

Главное мое достижение последних месяцев - на прошлой неделе пробежала 10 км. Тренировалась полгода по беговой программе в своем чУдном приложении и, как оказалось, не зря. Конечно, результат не олимпийский, но у меня и цели не было пробежать и умереть на дистанции. Прежде всего хотелось просто не сойти - учитывая возраст, вес и подготовку. Ну и, может быть, уложиться в полтора часа. Приложение предсказывало 1:22, я пробежала за 1:20 - и это был, конечно, невероятный сюрприз для меня практически до последней минуты!
Возможно, я немного смухлевала - каждые 1 км я шла пешком метров 150-200 - у меня ничего не болело, не жало и даже воздуха хватало, но мне было действительно страшновато, что я себя перегружу - всю дистанцию, как я потом увидела, я бежала в своей верхней пульсовой зоне. А 150 м пешком меня немного расслабляли - не в смысле ЧСС, конечно, а чисто нервически).
Теперь неделю-две побегаю в расслабленном режиме, а потом возьму еще какую-нибудь программу - например, опять 10 км, но месяца на три-четыре и попробовать улучшить результат. Ишь какая амбициозная)) Бегаю систематически я ровно год. В общем, 10 км - для меня неплохой итог этого "спортивного" года.
Если вы дочитали до этого места, спасибо - и можно меня поздравить ))
running

Потихоньку

Таки нагуляла в августе 100 км. Из них 2 - первые бегом.
Сегодня опять чередовала бег со спокойной ходьбой: 1,5 бегом + 0,5 + 1 км + 1 км. Это было ощутимее, чем 1+1+1+1. Но терпимо вполне: личина раскраснелась, но дышала почти нормально. Думаю, что дистанцию в 2 км, кот. я с трудом осилила во время московского марафона несколько лет назад, сегодня я бы пробежала целиком, хотя, мб, и запыхтела бы в конце.
В общем, пока моя цель - научиться пробегать 3 км разом, а там посмотрим.

Лыжи

Мои скромные достижения: в этом сезоне получается, что 7-8 км для меня "норма", меньше смысла нет и почти не устаю. 10 км - это пока немного, но не убийственно, трудно, это можно сделать новой нормой. Но вот как я прошла за раз 16,5 км - до сих пор не понимаю. Это все смешные цифры, но меня радует постепенный прогресс.

Car

Викенд

Ездила на три дня в Коприно. Каталась на лыжах, гуляла. За это время погода менялась несколько раз от солнца к тучам и ветру, немного подмораживало, опять подтекало. Вроде бы весна, но прогноз опять к морозу. В прошлом году на 23-е февраля были там холода совершенно зимние и все деревья были покрыты сказочно-красивым инеем.

Разочарование дня


После урока М. опять вывел меня пробежаться, вынес мои лыжи на крыльцо, примолвив "Пусть померзнут...". Действительно, не вредно после трех уроков подряд освежить голову!
Вылезла потом на ближайшую к дому лесную лыжню, где кружок 3-4 км. Спасибо всем, кто потоптал ее ножками и разворотил колесиками. Да еще и лед. В сильном раздражении сделала круг, нет, сюда я больше не лыжник...

На обратном пути встретила (как оказалось потом, соседей), разговорились про лыжни, они нахваливали лыжню в Лыткарино - Волкуша.

Елка

Торжественное обещание

Задалась вопросом: что мне легче сделать - меньше есть или больше двигаться?
Едой пожертвовать не могу. Не могу и все. Во-первых, люблю. Во-вторых, без нее я злая.
Так что я буду больше двигаться. Постепенно надо что-то делать.
Пошла в магазин и купила себе недостающие части спортивной формы.
Сначала хотела купить себе лыжи. Но когда увидела современные лыжные ботинки, стало дурно. Не от цены, а именно от вида. Потом мне вспомнились детские бамбуковые лыжные палочки..... В общем, оставим это.
Хочу начать бегать. Когда-то у меня это получалось, так что постепенно надеюсь войти в колею и если весной получится пробегать ежедневно несколько километров без надрыва - это будет хорошо. О чем публично и заявляю :))

Где там моя воля завалялась? Пойду поищу.
Boooored

Что? 4:1?

Увидела на Яндексе. Фу ты... хорошо, что за футболом не слежу. А то б расстроилась....
  • Current Mood
    uncomfortable uncomfortable
  • Tags