Интересные времена - 4, или В движении, опять таки, жизнь
Что плохо - пришлось приостановить пробежки, которые у меня последние полгода складывались весьма успешно. Заставить себя упражняться дома я пока не смогла. Мне проще пробежать 5-7 км, чем поизвиваться на месте в течение 20 минут. Увы(. Осознаю, что "извиваться" надо, для того же бега. И сейчас есть возможность упереться. Попробую что-то сделать, т.к. еще месяц без тренировок - это совсем плохо, чувствую себя не на своем месте. Зимой я тренировалась, чтобы пробежать 5 км. У меня была программа в часах (точнее, в приложении к ним), которая распланировала для меня примерно на 2,5 месяца большие и малые нагрузки. В результате к очередному дню рождения я пробежала свои 5 км более-менее быстро, т.е. для меня это был соревновательный темп - результат достаточно смешной, не стоит упоминать, но почти такой, как предсказывала программа, которая бдительно фиксировала и анализировала мою физическую активность. С другой стороны, мне не 20 лет - я в принципе не могу пробежать 5 км за 20 минут. Да и не надо. Прежде всего я соревновалась сама с собой: когда я пробежала первые метров 500, пришла мысль махнуть рукой и бросить эту затею, но заставила себя бежать дальше, к третьему километру было уже жалко бросать )) Добежала, не задохнулась, не убилась, правда, лицо пошло удивительными красными пятнами. В середине февраля я начала аналогичную программу на 10 км. По плану, я должна закончить ее к осени, и вот тебе на, коронавирус пришел.
Что-то я подумала: надо бы сделать какой-то беговой юзерпик, раз пошла такая пьянка. - ОК!