May 24th, 2021

running

Бег по снегу

Попалась какая-то статья, кажется, из "Марафонца" о дорожных покрытиях и как они влияют на бег. И я поняла, что случилось со мной зимой. Как-то раз я пробежала около двух км разом по свежему снегу в своих обычных, шоссейных кроссовках - в лесу и по полю, точнее, почти все это расстояние - по сугробам, пытаясь попасть в следы какого-то одинокого путника. Дорога там очень неровная, грунт с колеей, и я боялась перемещаться уж совсем вслепую по целине, чтобы не навернуться на невидимых гребнях замерзшей земли и не поскользнуться. На самом деле это вообще была дурная затея, но мне не хотелось бросать пробежку и все-таки я эту полосу препятствий преодолела. Еще не раз попадались этой зимой такие участки, поменьше, но я уже так не усердствовала. У меня появились неприятные ощущения сбоку-сверху колен. Я решила, что мой бег на этом закончится, но через несколько недель все это прошло. После бега по таким неровным и неоднородным поверхностям включились какие-то другие, "спящие" мышцы или "обычные" оказались слишком перегружены. Нога вставала и прямо, и под углом на неровностях. Не надо экспериментировать.