March 31st, 2010

День 44

+3С, тихо, все суше и суше.
Вдруг стало при каждом шаге (при беге) отдаваться над левой коленкой. Пришлось кое-где переходить на шаг. Бррр.

Вчера прочитала случайно на cnn.com, что "...experts recommend that an average person stick to existing public health guidelines, which recommend that children and teenagers exercise one hour every day and adults get a weekly minimum of two hours and 30 minutes of moderate intensity physical activity (such as brisk walking, dancing, gardening) or one hour and 15 minutes of vigorous activity (jogging, aerobic dancing and jumping rope). The key to exercise is that "some is better than none. More is better than some. Too much is difficult to get"". http://www.cnn.com/2010/HEALTH/03/30/exercise.guidelines.confusion/index.html?hpt=C1

Вкратце: специалисты рекомендуют детям и подросткам около часа физической активности в день, взрослым - как минимум 2,5 часа умеренной физической нагрузки (быстрая ходьба, танцы, работа в саду) или 1,25 часа интенсивной нагрузки (бег трусцой, аэробика, прыжки через скакалку и т.п.

diversidad  прочитала в F5 про молодого человека, кот. выкладывает в youtube ролики со своими упражнениями на турнике. Он - не спортсмен, вообще был слабым ребенком, но потом притянулся к турнику и теперь - молодец. Или мОлодец. В общем, посоветовала мне прикрепить на Линду (мою собаку), кот. бежит справа от меня и чуть сзади, камеру, кот. будет снимать меня, а на себя - камеру, кот. снимает ее. И делать видеоотчет.

К счастью, у меня нет таких камер.

Смирюсь

Вчера была неправа.

Ну и пусть 70% людей вокруг православные, а я об этом не знаю. Собственно, какое мне дело? Отчитываться они передо мной не обязаны. Вот если б они писали на лбу "я - православный" и били бы себя в грудь с криками "я православнее тебя", это было бы нелепо.
Вот догадаться чаще всего об этом трудно - факт!

С другой стороны - какой потенциал. Много говорят о том, что надо бы православие положить в основу модернизации общества, инновации и т.п., и т.д. А ведь и верно! Как глянешь вокруг: много злых, ругаются, воруют, как по мелочи, так и ого-го-го, пакостят на улицах и друг другу, убивают намеренно или по неострожности. Так это, очевидно, та часть назвавшихся православными, кот. не читала Писания и/или некрещена и т.п. Приобщить! Обязать! Здесь есть почва. Надо полагать, нравственность заколосится. Очевидно, заповеди "не убий", "не укради" и др. человеку нерелигиозному, без "подпитки" соблюдать трудно.

Ну тогда я за православную модернизацию общества:)
  • Current Mood
    naughty naughty
  • Tags

Сочинские стройки

И еще четыре картинки - на предолимпийскую тему.

Новый аэропорт. Это там, где на открытие назвали местных жителей походить с чемоданами. Для массовки. После чего он, похоже, был опять закрыт.

 

Collapse )
  • Current Mood
    contemplative contemplative
  • Tags

Не больно-то и хотелось

Модераторы в chto_chitat , похоже, совсем повредились: не пропустили пост со ссылкой на писательские советы с топ-книги. Боже ж мой. Это они считают рекламой, спамом. Ладно, если бы я еще ссылки на озон или др. книжный магазин постила (где цены и т.д.)

В их  представлении перекопировать с того сайта в chto_chitat  as is - правильно (хотя это чистое нарушение копирайта). Нам, например, на работе настоятельно не рекомендуют делать такие вещи. А ссылку дать на страницу, где писатели просто перечисляют по полдесятка понравившихся книг - преступление, чо.